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          標題:“吊脖”健身不可取
          發布日期:2021-6-3 | 點擊:457

              現在新聞和小視頻上經?吹揭环N嚇人的健身方式,“上吊式”健身。將頭吊起,隨著繩子搖晃、擺動,據說能修復頸椎疾患。事實上“上吊式”健身不可取,還可能造成嚴重后果。

              有人認為“吊脖健身”類似臨床上的“頸椎牽引”,以為讓脖子受到牽引就對頸椎有好處。但是這種不正當的“吊脖健身”,牽引力量遠大于臨床治療所需,可能會損傷神經組織、肌肉、肌腱和韌帶等,加重病情,甚至可能會引起截癱、危及生命。

              在臨床上,有兩種頸椎病適合牽引:一是慢性頸肩疼痛,通過適度牽引可以使緊張的肌肉松弛,有效緩解疼痛癥狀。二是神經根型頸椎病,臨床上常表現為上肢放射性疼痛或發麻、感覺沉重及握力減退等癥狀,我們可以選擇適當的牽引治療,但切忌強度過大和時間過長,“吊脖”式鍛煉肯定是不可取的。

              特別提醒:臨床上診斷為“脊髓型頸椎病、有眩暈癥狀的頸椎病、不穩定型頸椎病”禁做牽引治療,原因是高強度的“吊脖”式牽引有可能將已經不穩定的椎間盤內核結構破壞,進一步壓迫神經,加重疼痛、麻木癥狀,甚至有可能造成癱瘓、死亡等不良后果。

              所以這種嚇人的健身別做了,除了吸引眼球,對身體一點也不健康。有病去正規醫院治療不好嗎?

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